2022年01月
花粉症
みなさん こんにちは😉 まだまだ寒い日が続いていますが、 お身体冷やさないようお気を付けくださいm(__)m そして、タイトルにもある花粉症ですが、 まだ早いんじゃない？ と思った方もいるかもしれませんが、 すでに花粉は飛び始めているみたいですよ😱
体幹トレーニング
こんにちは😀 今回は、前回の体幹チェック！の続きになります。 体幹チェックをしていない方は先にやってみてください😉 さて、今回は初心者でも取り組みやすく、 効率よく体幹を鍛えるトレーニングをご紹介いたします！！ 特におすすめなのが「プランク」です。 腹筋
体幹チェック！
こんにちは😀 外出する機会が少なくなり、１日中座りっぱなし……。 体をあまり動かさない生活は筋力の低下を招きがちです。 そこで、今回は簡単な筋力チェックをしてみましょう！！ 最近、次のような体の変化を感じることはありませんか？ □以前より疲れやすくなった
冬の脱水
こんにちは😀 まだまだ寒い日が続きますね😨 室内を温める為 暖房器具が欠かせないのではないでしょうか。 そんな時に 気をつけて頂きたいことがあります。 それは 冬の脱水症状です。 冬は、空気が乾燥します。 さらに室内でエアコンなどの暖房
1月時間変更のお知らせ
こんにちは。 1月の時間変更のお知らせをいたします。 1月18日（火） 外部勉強会に参加させていただくため、 午前診療のみ休診させていただきます。 午後3時からは診療いたしますので、 大変ご迷惑をお掛けしますが、 よろしくお願いいたします。
お正月太り対策
こんにちは😀 今回は、お正月太りの原因と対策、解消法をご紹介します♪ 年末年始は、長期休みや帰省・旅行などでいつもと 生活リズムが変わりやすい時期。 そして、お正月は豪華なおせち料理や、実家でゆっくり過ごす時間に、 ついつい気が緩んで、気がついたら「あ
雪のあとのケガ😫
こんにちは！しんじょう中央接骨院 院長の青柳です😀 皆さん、昨日の雪の影響は大丈夫でしたか？ お昼前ごろから雪が降り始めてみるみるうちに強く降ってきて あっという間に積もってしまいましたね⛄ 関東では雪が降ることが少ないので、 いざ降ってしまうと、 雪に
新年のご挨拶
みなさん😀 あけまして おめでとうございますm(_ _)m 当院は本日より2022年の診療を開始いたしました！ 昨年は大変お世話になりました。 今年も皆さんの健康に貢献できるよう精進して参ります<m(__)m> 本日は通常通りの診療に
