こんにちは😆

しんじょう中央接骨院　院長の青柳です！！

新入生！

新社会人のみなさま！

ご入学、ご入社おめでとうございます！

中学、高校などは4月6、7日にかけて

入学式をおこなう所が多いみたいですね！

さて

今回は、4月になり環境が変わりなんとく身体がつらい・・・

など、この時期に出やすい症状などについて書いていきたいと思います！

季節は春。

気温も上がり、気持ちい時期になったのに

春になってから、体調不良やメンタルの不調などはありませんか？

春は激しい気温差や、新年度の変化によるストレスで、

自律神経が乱れることで、こういった症状になりやすいそうです。

この時期に起こることから

『4月病』

または

『春バテ』

とも言われています。

みなさんも激しい気温差に体調を崩している

なんてことはありませんか？

4月は新年度の月なので、新たな環境になることで

自分に変化が無くても、周りの変化に影響を受けていることもあります。

身体は周りの変化に慣れようと必死になっているんです。

そんな大変な時に、激しい気温差、気候の変化に適応しようとするので

春は心身ともにキャリーオーバー、お手上げ状態というわけです(*_*;

ということで次は、

「春バテ、4月病」になりやすい人のチェックリストです。

現在の生活習慣を振り返ってみて、確認してみてください！

●お風呂はシャワー浴のみですませてしまう。

●夜、眠る直前までスマートフォンを眺めている。

●ストレスや心配事が多く、心がどんよりしてしまいがち。

●運動嫌いで休みの日は家でダラダラ過ごすのが好き。

●食欲があまりない。

2つ以上当てはまった方は、「4月病、春バテ予備軍」かもしれません。

対策をしっかりして、『4月病、春バテ』にならないように備えていきましょう！

もしかして、4月病、春バテ？

と思ったら生活習慣を見直してみましょう！

まずは、早寝をし睡眠時間を確保してみましょう！

以上

4月病、春バテにご注意を！～原因編～

でした。

次回は対策編を書いていきたいと思います！

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中原区、武蔵新城の駅から徒歩5分！

しんじょう中央接骨院・整体院は

コロナ対策として

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体調管理をしております。

院内は定期的に換気を行っております。

治療者は

治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m