こんにちは😄

ついに関東甲信地方も梅雨入りしたと発表がありましたね☔

関東甲信では昨年より3日遅く、

平年より7日遅い梅雨入りみたいですよ。

今年は梅雨入りが早くなると言っていた気が・・・😅😅

ジメジメとした梅雨の時期は、なんとなく身体の重さやだるさを感じたり、

食欲がなくなったりと、天気と同じように体調も

すっきりしないことが多いですね😫

身体のだるさや鈍い痛み、水分の停滞によるむくみ、

胃の不調といった症状が現れますが、その症状は治りにくく、

ズルズルと長引くこともあるため注意が必要です。

そんな症状を軽減できるように、

今回は『梅雨の不調に効くツボ』を紹介します！

まず1つ目は

【陰陵泉（いんりょうせん）】

場所→膝から下の脚の骨の内側のラインをなぞりながら、

きわに沿って上がっていくと、指がぶつかるところです。

骨（脛骨）をえぐるようなイメージで、骨の間を押していきます。

ひと押し５秒間を５～７回ほど、繰り返し押してみてください。

人によっては、押すと痛みを感じる人もいますので、

ゆっくり押してあげてくださいね！

体内の余分な水分を排泄してくれますので、

膝の痛み・すねのだるさ、疲労感、冷えて膝が痛む場合や、

下痢、息苦しい時にも効果的です。
お酒を飲んだ後の朝に顔がむくんでしまうといった

むくみやすい方にも効果があるといわれています。

そして、2つ目は

【内関（ないかん）】

ストレス解消に効くツボです！
乗り物酔いに効くツボとしても使われます！

場所→手のひら側の手首のしわの真ん中から、

指幅３本分肘側にいったところで、２本の腱の間です。\

少し強めの指圧で、

こちらもひと押し５秒間を５～７回ほど繰り返し押してみてください。

精神を落ち着けて自律神経を整える作用があります。

乗り物酔いや胃や喉の痛みの軽減・胃の不快感

二日酔いを軽減する効果も期待できます。

梅雨はうつ状態になりやすい時期でもあります。
外を歩くと濡れてしまったり、交通も遅れがちです。
出かけるときは時間にゆとりを持つようにするなど、

なるべくストレスを溜めない工夫も必要ですね！

どうしても、梅雨の時期は気圧が安定しないため、

頭痛や肩こりが頻発します。
また、神経痛や古傷をお持ちの方は身体が痛みがちですし、

健康な人でも、ケガをしやすい季節です。

そんな季節だからこそ、マッサージ・痛み改善治療で

心も身体もリフレッシュしてみるのはいかがでしょうか？

お気軽にご来院くださいませ😉

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当院はコロナ対策として

検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

院内は定期的に換気を行っております。

治療者は

治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m

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