コラム一覧
低気圧不調
こんにちは😀 しんじょう中央接骨院 院長青柳です！！ 最近、天気が安定しませんね☔ 梅雨入りしたんじゃないかというような天気が続いていますよね😣 皆様は天気が悪い時、こんなお悩みありませんか？ □雨が降る前に頭が痛くなる □雨が降る前にだるさ、めまい、むくみを感
腸脛靭帯炎
こんにちは😌 しんじょう中央接骨院 院長の青柳です😀 気温が高い日もあったり雨が降ったりと 天候の変化が激しい日々ですね。。。 みなさんはこの天候の変化により 症状が悪化したり全身の重だるさなどありませんか？ そんなときこそ来院期間を短くして症状改善していくこと
4月病、春バテにご注意を！～対策、予防編～
みなさん こんにちは😆 しんじょう中央接骨院 院長の青柳です😀 今回は 前回の、春バテにご注意を！～原因編～の続編！ 4月病、春バテの対策と予防 について書いていきたいと思います。 4月病、春バテにご注意を！～原因編～を見てない方はこちらから ht
4月病、春バテにご注意を！～原因編～
こんにちは😆 しんじょう中央接骨院 院長の青柳です！！ 新入生！ 新社会人のみなさま！ ご入学、ご入社おめでとうございます！ 中学、高校などは4月6、7日にかけて 入学式をおこなう所が多いみたいですね！ さて 今回は、4月になり環境が
急な痛みが出たら
みなさん こんにちは😉 今週の木曜日に雪予報が出ていますね⛄ 関東平野分部でも積雪となる可能性があるみたいです😱 とても寒い日が続くとギックリ腰などの 急性症状が起きやすくなります😫 もし、ギックリ腰のような症状が出てしまった場合はまず 安静とアイシング
体幹トレーニング
こんにちは😀 今回は、前回の体幹チェック！の続きになります。 体幹チェックをしていない方は先にやってみてください😉 さて、今回は初心者でも取り組みやすく、 効率よく体幹を鍛えるトレーニングをご紹介いたします！！ 特におすすめなのが「プランク」です。 腹筋
体幹チェック！
こんにちは😀 外出する機会が少なくなり、１日中座りっぱなし……。 体をあまり動かさない生活は筋力の低下を招きがちです。 そこで、今回は簡単な筋力チェックをしてみましょう！！ 最近、次のような体の変化を感じることはありませんか？ □以前より疲れやすくなった
冬の脱水
こんにちは😀 まだまだ寒い日が続きますね😨 室内を温める為 暖房器具が欠かせないのではないでしょうか。 そんな時に 気をつけて頂きたいことがあります。 それは 冬の脱水症状です。 冬は、空気が乾燥します。 さらに室内でエアコンなどの暖房
あなたの骨は大丈夫？
こんにちは😀 今回は骨粗しょう症について書いていきます😉 骨粗しょう症とは、骨がもろくなる病気です。 自覚症状はほとんどありませんが、 転倒などのわずかな衝撃でも骨折しやすくなります。 高齢者は骨折をきっかけに寝たきりになるなどのリスクがあるため、
冬のむくみ
こんにちは😀 気づけば今年も残り1ヶ月を切りましたね💦 12月にもなると、布団から抜け出すのがツライ・・・ そんな時期になりましたね。 私も最近布団からなかなか出れずに寝坊気味な朝が続いています😅 そして、この時期になると、 朝に洗面台に立って鏡を見たら
