コラム一覧
冷えは万病のもと
こんにちは😀 11月に入り、朝晩の冷え込みがより強くなってきましたね🥶 最近、寒さで朝布団から出るまでに時間がかかってしまっている院長です😅 さて、今回はこれから来る冬の寒さによって悩まされる方も多い 冷えについて書いていきたいと思います❕❕ まず、 冷
寒暖差疲労
こんにちは😄 ここ数日で一気に気温が下がって寒くなりましたね😱 私も、急に寒くなったので、厚めの洋服を引っ張り出したり、 厚めの布団を出したりと大忙しです😫 これだけ寒暖差が激しくなると お身体に何かしらの不具合が生ずることがあります。 中でも、寒暖差疲
足関節捻挫
こんにちは😆 10月に入り、運動会も開催する学校もありますね！！ 運動をする際ケガをしてしまう方も多いと思います。 本日は スポーツをする中で一番多いと言われている 足関節捻挫について説明させていただきます！ ジャンプの着地時やステップの切り返し動作 走っ
食欲の秋
こんにちは😄 今日から10月ですね！ 10月になると朝夕はヒンヤリすることも増え、 早いところでは紅葉も始まりますね😆 10月は『神無月（かんなづき）』と言われ、 この月に日本中の八百万（やおよろず）の神様が、 出雲の国（島根県）に集まり会議を開き、他の
肩こりに効くツボ
こんにちは😄 今回は、肩こりに効くツボをご紹介いたします❕❕ まず、肩こりとは 主に僧帽筋という筋肉が張っているということ。 僧帽筋が緊張することで生じてしまう肩のこわばりや痛みが肩こりなのです。 その原因としては、猫背やスマホ・PCの見過ぎで首が前に
ハイボルト治療
こんにちは😃❗️ しんじょう中央接骨院の院長 青柳です🤩 少し前にギックリ腰について書かせていただきましたが、 最近ギックリ腰が急増しています😱⚠️ 寒暖差、繁忙期、運動不足など、原因は様々ですが、本当にお辛いですよね。 今回はそんなギックリ腰のような強い痛みや,
季節の変わり目
こんにちは😆 気づけばあっという間に3月ですね🌸 3月といえば、新生活のための引越し作業や お仕事上、決算などで多忙な季節とも言えます。 そんな多忙な生活のため 自然治癒力といって自分の身体を治す回復力が下がっている人が多いです。 自然治癒力が下がると
ギックリ腰
こんにちは😃❗️ 最近は本当に寒暖差が激しいですね〜 暖かくていいなと思っても、 最近は花粉の飛散量も多いので、 辛い思いをされている方も多いのではないでしょうか？🤧🤧 寒暖差があるときに気をつけなければならないのは… ギックリ腰です‼️ そもそも
プレミアムストレッチ
こんにちは😃❗️ 最近運動不足で〜。 なんて声もちらほらなこの頃… こんなに暖かいと、 体を動かしたくなりますね🏃♂️😊 運動は体に良いことばかり‼️ もちろんしんじょう中央接骨院も推奨派です🤗 ですが‼️ 急に動き始めると、怪我の
猫背改善コース
こんにちは😃❗️ 昨日は台風のような雨でしたね☔️🍃 研修のため外に出ていましたが、 久々に靴がびしょびしょになりました😭 皆様も風邪をひかないよう、お気をつけ下さい❗️ さて、冷えて縮こまってしまったこともあり、 今回は、猫背改善コースについてお話しさ
