コラム一覧
食後に運動するメリットとは？
食後に行なう運動は、減量以外にもさまざまな効果が期待できます。 しかし、食後の運動には、適切な時間・運動量など注意しなければいけないポイントもあります。そこで今回は、食後の運動効果を高めるためにメリットや注意点、おすすめの運動を解説します。 1.食後に運動するメリットとは
季節の変わり目に鼻水が出る原因と予防方法
季節の変わり目になると、鼻がむずむずし、くしゃみや鼻水が出ることがあります。もしかしたら、これらの症状は寒暖差アレルギーかもしれません。また、今は症状が出ていなくても、ある日急に症状が現れる可能性もあります。つらい症状を予防するためには早めの対策が効果的です。 季節の変わり目に鼻水が
“ドライヘッドマッサージで癒しと健康を手に入れよう | 整骨院のリラックス施術”
近年、多くの人が日常生活や仕事のストレスに悩まされています。 そのため、リラックスや健康維持のために様々な方法が模索されていますが、 その中でも注目されているのが「ドライヘッドマッサージ」です。 ドライヘッドマッサージは、頭皮をマッサージすることで得られる心地よい刺激が、
寒暖差が体に与える影響
こんにちは😌 しんじょう中央接骨院です🌟 最近、寒暖差が激しくて何を着て家を出ればいいのか迷いますね😣 寒暖差によって、私たちの体は以下のような影響を受けやすくなります。 ・自律神経の乱れ: 体温を一定に保とうとする働きが活発になり、 自律神経が乱れや
骨盤矯正がもたらす効果とは？
骨盤のゆがみなどを矯正することは健康的な体型を維持するために大切なことですが、 一度施術を受けても、すぐに骨盤がゆがんでしまったりしたという経験はありませんか？ やはり普段の生活のなかで、自分自身でも骨盤ケアをしていく必要があります。今回は、骨盤矯正が体に与える影響を紹介します
朝活してますか？
こんにちは😄 しんじょう中央接骨院です🎶 突然ですが、みなさんは「朝活」をしているでしょうか😊？ 朝活は、早起きをして朝のうちにプラスαの活動をすることです。 「朝の1時間は夜の3時間に値する」ともいわれており、 朝の時間を有効利用することで価値のある時間
夏バテの原因と症状
こんにちは😄 しんじょう中央接骨院です🎶 夏の暑さも少しだけ落ち着いてきましたね🥵 気温の上昇や湿度によって体力が消耗し、食欲不振、だるさ、倦怠感などの症状が でていませんか？ 夏バテの主な原因としては、以下のものが挙げられます。 ・体温調節機能の低下:
野球肘🥎
こんにちは😄 武蔵新城駅徒歩７分しんじょう中央接骨院です。 当院ではスポーツや日常生活など急なケガの保険診療を行っております。 急なケガでお困りの際はお気軽にご相談ください。 今回は野球肘について原因と対策をかいていきます😉 野球肘（やきゅうひじ）は、投球動作
膝が痛い人におすすめのウォーキングのコツとは？
こんにちは😆 武蔵新城駅徒歩７分しんじょう中央接骨院です。 日ごろから健康のためにウォーキングをしていると「膝が痛いときも歩いて大丈夫だろうか」 と心配になることもありますよね！健康に良いとされるウォーキングは、おもに足を使う運動であるため、 膝にトラブルを抱えてい
胸郭出口症候群
こんにちは😄 武蔵新城駅徒歩７分しんじょう中央接骨院です。 腕のしびれが出て辛い思いをしていませんか？ もしかしたら、胸郭出口症候群が原因かもしれません！！ 腕や手の痺れはもしかして胸郭（肋骨で覆われた部分）とその他で 覆われた部分で血管や神経が圧迫されること
