こんにちは😉

しんじょう中央接骨院です🎶

とても暑い日が続いていますね🥵

暑い日が続くと身体が疲れやすい気がしませんか？？

今回は暑い日が続くと身体が疲れやすくなる原因と

対策について書いていきます。

まず、原因として

①水分と塩分の喪失

暑い環境では、汗をかいて体温を調整しようとしますが、

これによって水分と共に塩分も失われます。

水分と塩分の喪失が続くと、体液のバランスが崩れ、疲労感が増します。

②熱中症リスク

高温下で体温が上昇すると、熱中症のリスクが高まります。

体が過熱すると、身体の機能が低下し、疲労感が強くなることがあります。

③血流の変化

高温の環境では、血管が広がって血流が増加し、

心臓が血液を送り出す負担が増えます。

これにより、体力の消耗が早まり、疲れを感じやすくなります。

④睡眠の質の低下

暑い夜は睡眠の質が低下しやすく、

十分な休息が取れないことが疲労の要因になります。

また、暑さで寝苦しくなり、睡眠時間が不足することもあります。

⑤身体の熱放散の困難さ

高温下では、身体の熱を放散するのが難しくなります。

これにより体温が上昇し、疲労を感じやすくなります。

暑い季節にしんじょう中央接骨院が提供する施術がどのように

疲労や熱中症対策に効果的かを説明すると、

次のようなポイントが挙げられます：

①筋肉の疲れを解消

暑い季節は普段よりも筋肉が緊張しやすく、こりがたまりやすいです。

当院で行うマッサージは、筋肉の深部までアプローチしてこりをほぐし、血流を促進します。

これにより、疲労感が軽減され、リフレッシュ感を得ることができます。

②体温調整

ストレッチや軽い運動を通じて、体温を適切に調整することができます。

暑さで緊張した筋肉をほぐし、リラクゼーション効果が得られるため、熱中症予防にもつながります。

③血液循環の改善

マッサージやストレッチは、血液の循環を改善し、

身体の新鮮な酸素と栄養素を供給します。

これにより、身体の代謝が活発化し、疲労回復が促進されます。

④ストレス解消

暑さや季節の変化によるストレスも、筋肉の緊張や疲労感と結びついています。

整骨院で受ける施術は、心身ともにリラックスさせる効果があり、心理的なストレスも軽減されます。

⑤個別に対応したケア

しんじょう中央接骨院では、個々の状態に合わせた施術を提供します。

これにより、疲れや熱中症のリスクが高まっている方にも適切なケアを行うことができます。

以上のように、当院で提供される施術は夏の季節においても効果的であり、

身体の疲れや熱中症対策に貢献します。

ぜひ暑い夏を乗り切るためにも

お気軽にご来院ください😌

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診療時間

平日　　9：00～12：00　14：00～20：00

土日祝　9：00～18：00

火曜日・木曜日休診

TEL 044-982-1912

しんじょう中央接骨院・整体院

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