乾燥が気になる季節になりましたね。

乾燥は、お肌だけでなく、カラダ全体に様々な不調を招く可能性があります。

今回は、整骨院ならではの視点から、乾燥対策について詳しく解説していきます。

秋冬の乾燥がもたらすもの

秋冬は、空気が乾燥し、私たちの肌やカラダも乾燥しがちです。

乾燥によって、以下のようなトラブルが起こりやすくなります。

・肌トラブル:

‣肌の乾燥、かゆみ、ひび割れ

‣アレルギー症状の悪化

‣肌の老化を早める

・カラダの不調:

‣静電気

‣喉の痛み、鼻詰まり

‣肌の乾燥によるバリア機能の低下

‣関節痛、筋肉痛

‣免疫力の低下

整骨院が教える！乾燥対策

整骨院では、身体の歪みを整え、筋肉のバランスを整えることで、

自律神経の働きを安定させ、体の内側から潤いを保つことを目指します。

1. 施術による乾燥対策

・全身調整:身体の歪みを整えることで、血行が良くなり、肌や組織に栄養が行き渡りやすくなります。

自律神経のバランスが整い、乾燥による肌トラブルや体調不良を改善します。

・温熱療法:温熱療法は、血行を促進し、筋肉をリラックスさせ、乾燥による肌のトラブルや関節痛の緩和に役立ちます。

2. 生活習慣の見直し

・水分補給:こまめな水分補給は、乾燥対策の基本です。温かい飲み物やスープなどを積極的に摂りましょう。

・保湿:入浴後すぐに保湿クリームやオイルを塗るなど、こまめな保湿ケアを行いましょう。

・天然成分の保湿剤を選ぶと、肌への負担が少なくおすすめです。

・加湿:室内の湿度を50～60％に保つように心がけましょう。加湿器を使用したり、濡れタオルを干したりするのも効果的です。

・バランスの取れた食事:ビタミンやミネラルをバランス良く摂取することで、肌のターンオーバーを促し、乾燥を防ぎます。

・適度な運動:適度な運動は、血行を促進し、新陳代謝を活発にするため、乾燥対策に効果的です。

ウォーキングやヨガなどがおすすめです。

・睡眠:質の高い睡眠は、肌の再生を促し、乾燥から肌を守るために重要です。

整骨院だからできること

整骨院では、身体全体のバランスを整えることで、乾燥対策だけでなく、様々な健康問題の改善も期待できます。

・原因となる身体の歪みを特定し、根本的な改善を目指す

・一人ひとりの体質や状態に合わせた施術を提供

・生活習慣のアドバイスや、予防のための情報提供

乾燥でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。