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タームID：
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名前：
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スラッグ：
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タームグループ：
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タームオブジェクト：
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タームタクソノミーID：
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タクソノミー：
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Warning: Attempt to read property "taxonomy" on null in /home/shinjo1912/shinjo-seikotsuin.com/public_html/wp-content/themes/smiling-owl-shinjo/single-treatment.php on line 49

ディスクリプション：
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Warning: Attempt to read property "description" on null in /home/shinjo1912/shinjo-seikotsuin.com/public_html/wp-content/themes/smiling-owl-shinjo/single-treatment.php on line 50

親：
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Warning: Attempt to read property "parent" on null in /home/shinjo1912/shinjo-seikotsuin.com/public_html/wp-content/themes/smiling-owl-shinjo/single-treatment.php on line 51

カウント：
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Warning: Attempt to read property "count" on null in /home/shinjo1912/shinjo-seikotsuin.com/public_html/wp-content/themes/smiling-owl-shinjo/single-treatment.php on line 52

オブジェクトID：
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ストレッチ

ストレッチとは？

ストレッチ（stretch）には、「伸ばすこと、引き伸ばし」という意味があります。体を動かす、また準備運動や整理運動の様に、動作運動をする際に筋肉の状態を整えるためのことです。準備運動でのストレッチは、休んでいた筋肉を温めて運動に備えます。筋肉が硬いままでいきなり運動をすると、怪我や故障の原因となります。
一方で整理運動でのストレッチは、蓄積した疲労物質を除くために行います。激しい運動をした後に何もしないと、筋肉に乳酸などの疲労物質が溜まり、筋肉痛の原因になります。

最近では運動前後だけに行うのではなく、肩こりや腰痛などの予防としての重要性も高まっています。
デスクワークの方は特に定期的にストレッチをすると、気分転換にも繋がりリフレッシュできます。落ち着いた環境、くつろげる環境の中で、心身ともにリラックスしてストレッチを行いましょう。

期待できる施術効果

• 肩周り、首周りの筋肉の緊張が緩和されると頭部への血流量や酸素供給量も増加し、集中力・思考力・記憶力のアップにつながります。
• 筋弛緩に必要なアデノシン三リン酸（ATP）の生成が活発に行われ、筋肉にかかる負担を軽減できます。
• 硬くなった筋肉をほぐすことで、血液、リンパ液の流れを改善し、神経の正常な機能を取り戻します。